1:1
MENTORFORLØB
Et skræddersyet 1:1 forløb, for dig der enten overvejer at blive gravid, dig der er gravid eller dig der allerede er trådt ind i moderskabet.
Forløbet indebærer 5 sessioner, og varer ca. 3 måneder. Mellem sessionerne har du løbende kontakt med mig, hvis du har behov for støtte, svar eller guidens.
INDEN FORLØBET
Din indre tilstand er præget af frygt, angst eller uro. Dine tanker er fortiden eller fremtiden. Du har ikke tid og overskud til at prioritere dig selv. Du lever livet på autopilot.
EFTER FORLØBET
Din indre tilstand er rolig og kærlig. Du er nærværende. Du forstår at selvkærlighed er en nødvendighed. Du træffer bevidste, sunde valg
INDEN FORLØBET
Din indre tilstand er præget af frygt, angst eller uro. Dine tanker er fortiden eller fremtiden. Du har ikke tid og overskud til at prioritere dig selv. Du lever livet på autopilot.
EFTER FORLØBET
Din indre tilstand er rolig og kærlig. Du er nærværende. Du forstår at selvkærlighed er en nødvendighed. Du træffer bevidste, sunde valg
DEN HOLISTISKE TILGANG
SIND
Vi arbejder med dine tankestrategier, adfærdsmønstre og overbevisninger. Gennem øget bevidsthed og forskellige øvelser, guides du til at omprogrammere dit sind.
KROP
Du ved godt at kost, motion og søvn har indflydelse på din fysiske tilstand. Men du har brug for hjælp til at ændre dine vaner, så du kan træffe sunde og nærende valg for dig selv.
SJÆL
Du guides hjem til dig selv, hvor du ikke længere handler ud fra frygt, men ud fra din intuition. Du lærer at tage ansvar for din egen energi, så du kan leve det liv, du drømmer om.
UDTALELSER
Zandra skaber et trygt rum, med plads til at være dig. Jeg har fået frigivet timevis af tid til at lave ting jeg ønsker at lave, fremfor at lade tankerne tage over, og gøre mig handlingslammet. Gennem forløbet er jeg blevet bevidst om, hvor stor en del af min dag der gik med tankemylder. Jeg har fået øvelser, der hjælper mig med at håndtere mine tanker. Jeg kan virkelig anbefale et 1:1 forløb hos Zandra, hvis du ønsker redskaber til at få mere ro i dit indre, og frigive tid til nydelse, fremfor tankemylder.
– Malou, mor til en på 6 måneder
Forløbet har givet mig en ro, som jeg ikke havde forventet at finde, og hjulpet mig med at give slip på tanker om, hvad andre tænker eller forventer af mig. Jeg har fået konkrete redskaber til at håndtere den dårlige samvittighed, som ofte fyldte meget, og i stedet fokusere mere på det positive og på det, der giver mig energi og glæde i min hverdag.
Jeg følte mig mødt med stor varme, forståelse og nærvær, og det gjorde det trygt at arbejde med de ting, der fyldte hos mig. Forløbet har styrket min tillid til mig selv, og jeg står i dag stærkere i mine valg og er mere tro mod mig selv.
– Michelle, mor til en på 2 år, og en på 7 måneder
Forløbet har givet mig mere indre ro og konkrete redskaber til at håndtere negative tanker i hverdagen. Jeg har fået en større forståelse for mine tankemønstre og lært, hvordan jeg kan møde mig selv med mere omsorg og ro. Terapien har været tryg, nærværende og meget brugbar – især fordi den er skræddersyet til ens egne behov og udfordringer. Jeg kan varmt anbefale det til gravide og mødre, der ønsker mere overskud og mental balance.
– Camilla, mor til en på 3 år, og en på 8 måneder
prisoversigt
1:1 mentorforløb
4000 DKKFor dig, der er klar til at vælge dig selv og tage det næste skridt mod det liv, du drømmer om. Beløbet kan opdeles i 2 rater.
supplerende session
800 DKKFor dig, der allerede har afsluttet et forløb, og som ønsker yderligere læring og udvikling.