Mor og søn på stranden











Holistisk terapi
for mødre

før – under – og efter graviditet

1:1 forløb
kontakt



Mor og barn på strand





HOLISTISK
TERAPI FOR MØDRE

før, under og efter graviditeten

BOOK forløb


den bedste start på

MODERSKABET

Med moderskabet følger der en masse nyt. Nye tanker, nye ting at forholde sig til, en ny identitet, en ny krop og vigtigst af alt, et lille nyt liv.

Jeg guider dig til den bedste start på moderskabet, uanset om du er på vej ind i det, eller allerede befinder dig der.

Igennem et 3 måneders forløb, lærer du at stå stærkt i dig selv og dit moderskab, gemmen:

Indre ro
Dine tanker
Din intuition
Eksistentiel selvkærlighed

Kvinde der holder barn midt i olivenplantage i Grækenland

ofte stillede spørgsmål


Jeg hjælper alle kvinder, der enten overvejer at blive gravid, er gravid eller allerede har født. Kvinder og mødre som gerne vil stå stærkt i dem selv, både for deres egen skyld og for deres barn.

Med moderskabet kommer der helt naturligt en masse nye ting at forholde sig til, og det kan føles overvældende med alle de nye tanker, der følger med. Et forløb hos mig hjælper dig med at navigere i din nye rolle, så du får mere tid, overskud og en større indre ro.


Jeg arbejder ud fra en holistisk tilgang, det vil sige, at jeg ser det hele menneske, som en kombination af sind, krop og sjæl.

I mentorforløbet arbejder vi først og fremmest med sindet, gennem dine tankestrategier, følelser og overbevisninger, da disse har indflydelse på alle tre elementer.

I arbejdet med kroppen, handler det om, hvordan du behandler den. Hvordan du taler til den, hvad du giver den, hvor meget du bevæger den, og om du opfylder dens basale behov. Du ved godt selv, hvad der er det rigtige at gøre, men du har brug for hjælp til at skabe gode, sunde vaner, der holder.

På det sjælsmæssige plan lærer du, hvordan du kan bruge din intuition som guide. Du har nemlig allerede alle svarene inde i dig, du skal blot lære, hvordan du får adgang til denne indre visdom.


Et forløb indeholder 5 sessioner. Den første session varer 1,5 time og de efterfølgende varer 60 min. I den første session finder vi frem til, hvad du ønsker at arbejde med, så jeg kan skræddersy forløbet unikt til dig.

Mellem hver session får du 1-2 hjemmeopgaver, der (ideelt set) giver en daglig praksis på 10-20 minutter. Denne praksis har til formål at støtte dig og omprogrammere dine gamle overbevisninger. Hjemmeopgaverne er vigtige, da det er gennem øvelse, at vi udvikler os.

Mellem sessionerne er du ikke alene. Du er altid velkommen til at række ud til mig, hvis du har brug for støtte, guidens eller svar.


For alle nye klienter tilbyder jeg kun mit 1:1 mentorforløb, da jeg gerne vil give dig de bedste forudsætninger for at opnå det ønskede resultat. Jeg tror på at udvikling kræver tid, arbejde og motivation, og ikke er noget der kan afvikles på en enkelt session.

Hvis du efter endt forløb, har lyst til at udvikle dig endnu mere, er du velkommen til at booke alle de enkelt sessioner, du har lyst til.


Forløbet varer ca 3 måneder med 2-3 uger mellem hver session.


De fleste oplever en effekt allerede efter de første par sessioner. 

Du får hurtigt en bedre forståelse af, hvordan du håndterer dine tanker, og så får du konkrete værktøjer og øvelser, der styrker din udvikling og proces mod dit mål. 

Tiden afhænger også af, om du laver dit hjemmearbejde mellem sessionerne, hvor omfattende dine udfordringer er og af omfanget af eventuelle psykologiske eller livsmæssige belastninger.

Men det vigtigste er, at du vil opnå resultater, der varer hele livet. 


På nuværende tidspunkt tilbyder jeg kun online forløb.

Gravid kvinde der holder på sin mave


om zandra

METAKOGNITIV TERAPEUT & SPIRITUEL MENTOR

Mit navn er Zandra Keller Mainz, jeg er mor til Storm, og så er jeg certificeret metakognitiv terapeut, med 10 års erfaring i at nørde spiritualitet og selvudvikling.

Jeg har tidligere levet et liv, fyldt med bekymringer, overtænkning og grublerier. Selvom jeg udlevede nogle af mine allerstørste drømme, havde jeg det ikke godt imens. Og jeg forstod ikke, at jeg selv var skyld i min mistrivsel.

Mit liv ændrede sig, da jeg forstod, at vi selv skaber vores liv, ud fra vores tanker, følelser og overbevisninger. Hvilket både en metakognitiv tilgang, samt en spirituel forståelse, og videnskabeligt bevist af kvantefysikken.

Da jeg oplevede på egen krop, hvordan denne simple og alligevel meget kraftfulde forståelse af sindet, ændrede mit liv, vidste jeg, at jeg skulle uddanne mig indenfor feltet, både for min egen skyld og for at kunne give det videre til andre.

læs mere