mor og søn i olivenplantage




HOLISTISK TERAPI FOR


GRAVIDE & MØDRE



Mor og søn i olivenplantage

HOLISTISK TERAPI FOR

GRAVIDE
& MØDRE




FIND DIN VEJ

I MODERSKABET

At blive mor er en af de største transformationer, en kvinde kan gennemgå. Men selvom det er magisk at kunne bringe et lille nyt liv til verden, kan både graviditeten og moderskabet være præget af bekymring, frygt, selvkritik og tvivl.

Når tankerne fylder, kan det derfor være sværere at mærke dig selv, dine behov og din intuition. Og de mange tanker kan dræne dig for energi og overskud – hvilket gør det svært at være nærværende og bruge tiden på det, du egentlig helst vil.

Gennem mit 1:1 forløb Intuitivt Moderskab guider jeg dig til at komme mere ud af hovedet og ned i kroppen – så du kan styrke forbindelsen til dig selv, gøre det du drømmer om og leve mere autentisk og intuitivt.

LÆS MERE
Gravid kvinde der holder på sin mave


FIND DIN VEJ

I MODERSKABET

At blive mor er en af de største transformationer, en kvinde kan gennemgå. Men selvom det er magisk at kunne bringe et lille nyt liv til verden, kan både graviditeten og moderskabet være præget af bekymring, frygt, selvkritik og tvivl.

Når tankerne fylder, kan det derfor være sværere at mærke dig selv, dine behov og din intuition. Og de mange tanker kan dræne dig for energi og overskud – hvilket gør det svært at være nærværende og bruge tiden på det, du egentlig helst vil.

Gennem mit 1:1 forløb Intuitivt Moderskab guider jeg dig til at komme mere ud af hovedet og ned i kroppen – så du kan styrke forbindelsen til dig selv, gøre det du drømmer om og leve mere autentisk og intuitivt.

LÆS MERE
Gravid kvinde der holder på sin mave

ofte stillede spørgsmål


Jeg arbejder ud fra en holistisk tilgang, hvilket vil sige, at jeg ser det hele menneske, som en kombination af sind, krop og sjæl.

Under forløbet arbejder vi først og fremmest med sindet. Her identificerer vi dine tankestrategier, følelser og overbevisninger. Du guides til at omprogrammere begrænsende overbevisninger, og lærer hvordan du med dit sind, skaber din virkelighed.

I arbejdet med kroppen, arbejder vi med regulering af nervesystemet, igennem åndedrætsøvelser.

Gennem arbejdet med både sind og krop, lærer du at komme i kontakt med din intuition, og dernæst hvordan du kan bruge den som dit indre kompas.


Din intuition er et selvkærligt indre kompas, som altid ved, hvad der er det bedste for dig.

Du har sikkert hørt sætningen, specielt i forbindelse med din graviditet eller moderskab: “Du skal bare lytte til din intuition.” Men det er lettere sagt en gjort. For det kræver både, at du er i kontakt med den, og at du kan skelne mellem intuitionenens stemme og det rationelle sind.


Et forløb indeholder 6 sessioner. Den første session varer 1,5 time og de efterfølgende varer 60 min. I den første session finder vi frem til, hvad du ønsker at arbejde med, så jeg kan skræddersy forløbet unikt til dig.

Mellem hver session får du 1-2 hjemmeopgaver, der (ideelt set) giver en daglig praksis på 15 minutter. Denne praksis har til formål at støtte og udvikle dig. Hjemmeopgaverne er vigtige, da det er gennem øvelse, at vi udvikler os.

Mellem sessionerne er du ikke alene. Du er altid velkommen til at række ud til mig, hvis du har brug for støtte, guidens eller svar.


For alle nye klienter tilbyder jeg kun mit 1:1 forløb, da jeg gerne vil give dig de bedste forudsætninger for at opnå det, du ønsker. Jeg tror på, at udvikling kræver tid, arbejdsindsats og dedikation og ikke er noget, der kan opnås ved en enkelt session.

Hvis du efter endt forløb har lyst til at udvikle dig endnu mere, er du velkommen til at booke alle de supplerende sessioner, du har lyst til.


Forløbet varer ca 3 måneder med 2 uger mellem hver session.


De fleste oplever en effekt allerede efter de første par sessioner. 

Du får hurtigt en bedre forståelse af, hvordan du håndterer dine tanker, og du får konkrete værktøjer og øvelser, der understøtter din udvikling og din proces mod dit mål. 

Hvor hurtigt du oplever en effekt, afhænger også af, om du laver dit hjemmearbejde mellem sessionerne, hvor omfattende dine udfordringer er, og om der er andre psykologiske eller livsmæssige belastninger.

Det vigtigste er, at du får redskaber og erfaringer, som du kan tage med dig videre og bruge længe efter, at forløbet er afsluttet.


På nuværende tidspunkt tilbyder jeg kun online forløb.

Mor og barn på strand


OM ZANDRA

METAKOGNITIV & holistisk terapeut


Jeg har det meste af mit liv, bekymret mig meget om alt det, der kunne ske og overtænkt det, der allerede var sket. Jeg har forsøgt at få kontrol over det, jeg ikke kunne kontrollere, sammenlignet mig med andre og ikke følt mig god nok.

Men da jeg begyndte at ændre mit forhold til mine tanker, følelser og overbevisninger, ændrede mit liv sig. Og gennem en lang selvudviklingsrejse begyndte jeg at leve mere fra hjertet, og mindre fra hovedet.

Gennem min egen rejse opstod drømmen om at hjælpe andre kvinder til at gøre det samme.

læs mere
Mor og barn på strand


om zandra

METAKOGNITIV
& holistisk terapeut


Jeg har det meste af mit liv, bekymret mig meget om alt det, der kunne ske og overtænkt det, der allerede var sket. Jeg har forsøgt at få kontrol over det, jeg ikke kunne kontrollere, sammenlignet mig med andre og ikke følt mig god nok.

Men da jeg begyndte at ændre mit forhold til mine tanker, følelser og overbevisninger, ændrede mit liv sig. Og gennem en lang selvudviklingsrejse begyndte jeg at leve mere fra hjertet, og mindre fra hovedet.

Gennem min egen rejse opstod drømmen om at hjælpe andre kvinder til at gøre det samme.

læs mere