

OM ZANDRA
METAKOGNITIV TERAPEUT & SPIRITUEL MENTOR
Jeg har tidligere levet et liv, fyldt med bekymringer, overtænkning og grublerier. Selvom jeg udlevede nogle af mine allerstørste drømme, havde jeg det ikke godt imens. Og jeg forstod ikke, at jeg selv var skyld i min mistrivsel.
Mit liv ændrede sig, da jeg havde læst bogen: “Lev mere. Tænk mindre”. Bogen er skrevet af psykolog Pia Callesen, og er mit første møde med den metakognitive forståelse af sindet.
Det var første gang, jeg forstod, at vi selv skaber vores liv, ud fra vores tanker, følelser og overbevisninger. Og jeg har sidenhen erfaret, at dette også er en spirituel forståelse, samt videnskabeligt bevist af kvantefysikken.
Da jeg oplevede på egen krop, hvordan denne simple og alligevel meget kraftfulde forståelse af sindet, ændrede mit liv, vidste jeg, at jeg skulle uddanne mig indenfor feltet, både for min egen skyld og for at kunne give det videre til andre.
Både min graviditet og starten på mit moderskab, havde aldrig været det samme uden den forståelse jeg har af sindet i dag.
Og derfor brænder jeg for at give andre gravide og mødre de allerbedste forudsætninger for at stå stærkt i dem selv og deres moderskab. Både for dem selv, men mindst ligeså meget også for deres børn.

MIN BAGGRUND
Jeg er mor til Storm på lige under et år, jeg er gift med Mark, og så er jeg metakognitiv terapeut, med 10 års erfaring i at nørde selvudvikling, herunder også det spirituelle.
Jeg er uddannet Metakognitiv Mind Terapeut hos MIND Institute, og så har jeg en humanistisk bachelorgrad med speciale i kommunikation og journalistik, fra Roskilde Universitet.
METAKOGNITIV MIND TERAPEUT-UDDANNELSE
Min terapeutuddannelse er summen af fire coach-uddannelser. Nedenfor beskrives de hver især, med fokus på indhold og teoretisk ståsted.
- Metakognitiv teori og terapi
- Metakognitioner og processer
- Psykisk mistrivsel og lidelser
- Coaching samt terapeutiske værktøjer
- Metakognitiv terapi som sundhedsfremmende strategi
- MIND Modellen
- Skræddersyede 1:1 forløb
- Formidling af viden til målgruppen
- Viden om samt redskaber til ATT & DM
- Viden om samt redskaber til håndtering af CAS
- Mind To Muscle Metoden
- Self-Efficacy Theory
- Social Learning Theory
- Goal Setting Theory
- MIND Performance Metoden
- SMARTE-mål
- Motivationsteori
- Flow-Theory
- Hvordan teorierne kan kombineres med metakognitiv terapi
- Hvordan MCT kan understøtte og fremme performance
- Forandrings- og adfærdspsykologi
- Motivationsteori
- SMARTE mål
- MI’s 4 principper
- Måleredskaber
- MIND Behaviour Modellen
- Skræddersyede 1:1 forløb
- Coachende spørgeteknikker
- TSOAK Modellen
- Commitment og relapse management
- Eksistentiel coaching med afsæt i metakognitiv metode
- Afvikling af MIND Me forløb
- Social engagement og neuroception
- Kulturforståelse
- Teoretisk viden om eksistentiel terapi
- Anvendelse af teorier i praksis
- En oplevelse af sammenhæng (OAS)
- Meningsskabelse og narrativet
- Eksistentiel ro i nervesystemet
- Grundlæggende begreber og principper i den polyvagale teori
